콘드로이친1200｜효능 및 부작용 알아보기

콘드로이친은 관절 질환을 가지고 있는 사람들에게 도음을 준다고 알려져있습니다.

연골을 구성하는 주요 성분인 콘드로이친은 연골 구조의 뼈대이자 지지대 역할을 하며 관절과 관절 사이에서 연골의 완충 및 윤활유 작용을 해서 뼈가 부드럽게 움직일 수 있도록 도음을 줍니다.

 

그렇다면 콘드로이친을 섭취하게되면 어떤 효능이 있는지, 부작용은 어떠한 것들이 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

콘드로이친 1200

 

콘드로이친이란?

콘드로이친은 연골 분자에 정상적인 활동을 위해 필요한 프로테오글리칸, 히아루론산, 항산화콘드로이친, 황산케라틴 등이 포함되어 있습니다.

 

콘드로이친은 얇은 두께지만 관절의 중격과 하중을 견디는 연골의 3분의 1을 차지하는 핵심 성분입니다.

 

콘드로이친은 나이가 들수록 짧아지고 끊어지고 크기가 감소하는데요 이런 변화는 연골 매트리스 구조의 변형을 촉진시켜 연골 노화를 가속시키는 원인이 될 수 있습니다.

 

 

실제로 한 연구 결과에 따르면 콘드로이친은 40대가 되면 절반 이하로 감소되었다가 70대가 되면 거의 소멸하는 것으로 나타났습니다.

 

콘드로이친 효능

① 연골의 감소 억제

실제로 콘드로이친을 섭취하면 관절 사이 간격을 유지하는데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.

2년간 콘드로이친을 섭취한 사람과 그렇지 않은 사람을 비교했을 때 콘드로이친을 섭취한 사람이 관절 간격에 변화가 거의 발생되지 않았고 유지되었다는 연구 결과가 있습니다. 

 

 

또 다른 실험에서는 콘드로이친 섭취 후 6개월, 12개월 간격을 두고 살펴보았는데요

시간이 지날수록 콘드로이친을 섭취하지 않은 사람은 연골이 점점 더 감소하는 것으로 볼 수 있었고 콘드로이친을 섭취한 사람은 연골이 보다 적게 감소하고 연골 부피 손실률이 감소된 것으로 확인 할 수 있었습니다.

 

② 관절염 통증 완화

나이가 들면 자연스럽게 퇴행하는 관절 콘드로이친은 얇고 닳기 쉬운 연골의 마모와 부피 감소를 막고 관절염에 통증을 완화하는 도움을 준다고 합니다.  그렇기 때문에 염증을 생길 수 있는 모든 관절에 쿠션역할을 하고 일상생활에 긍정적인 영향을 미친다고 합니다.

 

한 실험에서는 관절염을 앓고 있는 환자에게 6개월간 섭취하게 했습니다.

콘드로이친을 섭취한 그룹에서는 통증이 감소되고 보행 능력은 향상되서 20m를 걷는 시간이 단축된 것으로 확인할 수 있었습니다. 

 

 

또한 3개월간 꾸준히 콘드로이친을 섭취한 다음에 3개월 동안 중단하는 실험도 했습니다. 

그 결과 통증이 악화될 것이라는 우려와 달리 통증이 감소되고 무릎 기능 개선에 도움이 되었다는 연구 결과가 나타나게 됐습니다.

 

콘드로이친 부작용

연골을 보호해 관절 건강에 도움을 줄 수있는 콘드로이친의 하루 권장 섭취량은 1200mg 입니다.

과다 섭취 할 경우 소화불량이나 복부팽만을 유발 할 수 있음으로 주의해합니다.

 

어린아이와 임산부 수유부는 전문의와 상희 후 섭취하는 것을 권장드립니다. 도한 순도 90% 이상의 콘드로이친을 섭취해주셔야 한다는 점을 기억해주시면 좋겠습니다. 

 

콘드로이친 1200의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 섭취 하시기 전 주의사항을 꼭 확인하신 후 섭취하시는 걸 권장드립니다.

 

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